Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής είναι μία από τις πιο συνηθισμένες αθλητικές κακώσεις. Συμβαίνει όταν το πόδι υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια κίνησής του, οδηγώντας σε διάταση ή ρήξη των συνδέσμων που σταθεροποιούν την άρθρωση. Συνήθως συμβαίνει όταν κάποιος πατήσει σε ανώμαλο έδαφος ή κατά την άθληση προσγειώνεται λανθασμένα στο έδαφος. Τα διαστρέμματα κατηγοριοποιούνται ανάλογα με το βαθμό της κάκωσης, σε πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμου. Οι πιο συχνοί τραυματισμοί συμβαίνουν στον έξω και έσω πλάγιο σύνδεσμο και στη συνδέσμωση.
Βαθμοί Τραυματισμού
Το διάστρεμμα του αστραγάλου ταξινομείται σε τρεις βαθμούς ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την έκταση της βλάβης:
- Διάστρεμμα 1ου βαθμού: Ο ασθενής αισθάνεται μέτριο πόνο και αστάθεια, συνοδευόμενα από ελαφρύ οίδημα. Σε αυτήν την περίπτωση, η ζημιά στους συνδέσμους είναι ελαφριά.
- Διάστρεμμα 2ου βαθμού: Οι σύνδεσμοι έχουν υποστεί μερική ρήξη, προκαλώντας μέτριο πόνο, έντονο οίδημα και ευαισθησία.
- Διάστρεμμα 3ου βαθμού: Οι σύνδεσμοι έχουν υποστεί πλήρη ρήξη. Η λειτουργικότητα του ασθενούς περιορίζεται σημαντικά, με έντονο πόνο κατά τη βάδιση και σοβαρό οίδημα. Η ευαισθησία είναι πολύ έντονη και συνοδεύεται από έντονο άλγος.
Συμπτώματα
Όταν κάποιος υποστεί διάστρεμμα στον αστράγαλο, αισθάνεται έντονο πόνο. Αμέσως μετά, εμφανίζεται οίδημα στην περιοχή, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία. Είναι σημαντικό να εφαρμοστεί παγοθεραπεία στην περιοχή για τη μείωση του οιδήματος και την ανακούφιση από τον πόνο.
Κατά την ψηλάφηση της περιοχής, μπορεί να παρατηρηθούν εκχυμώσεις με συνοδό ευαισθησία, η οποία συνήθως είναι διάχυτη. Ανάλογα με τον βαθμό της κάκωσης, ο ασθενής μπορεί να αντιληφθεί αίσθημα αστάθειας στον αστράγαλο κατά τη βάδιση, συνοδευόμενο από άλγος.
Είναι σημαντικό να λαμβάνεται σοβαρά υπ’ όψιν το σύνολο των συμπτωμάτων και να μην παραμελείται η κατάσταση. Πολλοί ασθενείς, δυστυχώς, αγνοούν τα συμπτώματα που εμφανίζονται, καθιστώντας την κλινική εικόνα πιο σοβαρή, παρατείνοντας τον χρόνο ανάρρωσης και επιδεινώνοντας την κατάστασή τους. Σε περιπτώσεις διάστρεμματος, η άμεση αντιμετώπιση και παρακολούθηση από ιατρό είναι απαραίτητη για την ορθή θεραπεία και ανάρρωση.
Θεραπεία
Είναι ζωτικής σημασίας να δώσετε άμεση προσοχή στα συμπτώματα ενός διαστρέμματος. Η σωστή αντιμετώπιση του διαστρέμματος της ποδοκνημικής, ακόμα και από τις πρώτες ώρες του τραυματισμού, είναι κρίσιμη για την ταχύτερη και αποτελεσματικότερη ανάρρωση.
Ακολουθήστε το πρωτόκολλο P.R.I.C.E. σχολαστικά:
Protection (Προστασία): Αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που ενδέχεται να επιδεινώσει τον τραυματισμό και προστατέψτε τον τραυματισμένο περιορίζοντας την κίνηση στην περιοχή.
Rest (Ανάπαυση): Επιτρέψτε στο πόδι σας να ξεκουραστεί αποφεύγοντας την υπερβολική χρήση.
Ice (Πάγος): Η εφαρμογή πάγου για 6 έως 8 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα βοηθά στη μείωση του οιδήματος και την ανακούφιση του πόνου.
Compression (Συμπίεση): Η χρήση πιέστικού επιθέματος βοηθά στη μείωση του οιδήματος και περιορίζει την κίνηση στην περιοχή του τραυματισμού.
Elevation (Ανύψωση): Τοποθετήστε το πόδι σε υψηλότερο επίπεδο από τον υπόλοιπο σώμα για να βοηθήσετε στη μείωση του οιδήματος.
Ο ιατρός μπορεί να συστήσει επίσης μία σειρά ασκήσεων φυσικοθεραπείας για αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
Η μεσοθεραπεία είναι κατάλληλη για τους ασθενείς με διάστρεμμα. Πρόκειται για μία θεραπεία που κερδίζει ολοένα έδαφος, με δυνατότητα να μειώσει τον πόνο και να αποκαταστήσει την κινητικότητα χωρίς τους κινδύνους και τις ανεπιθύμητες ενέργειες άλλων θεραπειών.
Για περισσότερες πληροφορίες και για ραντεβού με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό Γεώργιο Χριστοδουλάκη, επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλέφωνο 2103457458 ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας.
